*本文为《半月谈里面版》2024年第12期内容据宇宙卫生组织统计，人人约10亿东说念主碰到精神间隔困扰。《2022年国民抑郁症蓝皮书》裸露，我国成东说念主抑郁间隔毕生患病率为6.8%，现在有约9500万东说念主确诊抑郁症。执行上，抑郁症并不是通俗的模式不好或绝望念念维，也不是一种“想不开”的“念念想病”，一味劝抑郁症病东说念主“要想开”，无法惩办根柢问题。分辨“抑郁症”和“抑郁症状”抑郁症是一类以心情低垂为主要发扬的疾病。病东说念主每天大无数时辰心情低垂，酷爱酷爱、膂力和元气心灵减退，同期还有记忆力下落、提防力不蚁合、食欲减退和就寝问题，严重时可能出现轻生倾向。抑郁症是一种复杂的心理健康间隔qvod_av，触及生理、心理和环境等多个方面。单纯劝患者“想开点”可能被认为在否定他们的磨折和情谊。以为我方的感受不被厚实或可爱qvod_av，也可能导致患者产生更大的自责qvod_av，认为我方的心情响应是子虚的。高中生小丽（假名）与网上的心理评忖度表相对照，以为我方的症状基本恰当，那么她是得了抑郁症吗？其实，出现抑郁症状不一定便是得了抑郁症。此外，一些疾病也可能激发抑郁症状，比如甲状腺功能亢进或甲状腺功能减低、经期弥留概述征、更年期概述征、产后抑郁等。抑郁症状与季节和光照也关连络，有些东说念主在秋冬季节心情低垂，开春后就可自行缓解。生涯中发生变化，比如学生转学、成年东说念主分手或换岗、搬家或丧亲等情况下，也可能出现抑郁症状。一般情况下，这些症状最长半年就能平逐步解。想细目是否得了抑郁症，要到精神科门诊就医会诊。抑郁症会诊需要恰当病程圭臬、症状学圭臬、严重进程圭臬和舍弃圭臬。不外扰、不苛责依然有别称患者，同村的邻居婶子饰演“知心大姐”，但愿能感化、说通患者。因虚浮疏导手段和专科常识，这位“知心大姐”与患者争执起来，导致患者病情加剧。医学发展于今，抑郁症可疗养且调整率较高。若是症状仅仅轻中度，不错磋议非药物疗养，比如心理疗养、率领、减弱等。若是症状严重，则需要同期磋议药物疗养。许多东说念主关于抗抑郁药“谈虎色变”，惦记用药后需要终身服药。执行上并不是，抗抑郁药可通过促进大脑中神经滋长因子（BDNF）的合成，促进神经纤维滋长，让大脑产生神经纤维重塑的经过。不外，这需要有余长的沉着疗程，智商完成神经纤维的重塑。只好规范疗养、合理用药，复发的概率就会镌汰。跟着科学发展，还有许多物理疗养方式平延期骗于临床执行，比如生物反馈疗养、近似经颅磁刺激疗养、深部脑刺激疗养、交流直流电疗养和改革无抽搐电休克疗养等。不劝“想开点”还能作念什么？若是小丽最终确诊了抑郁症，那么小丽父母应该若何办？率先是采纳和厚实。采纳孩子的心情和情景，舒坦倾听与陪伴，并赐与撑合手。陪伴是需要耐烦的，要幸免张惶，说出可能让她更伤肉痛心的话。同期，饱读动她或作陪她前去专科医疗机构就诊。若是大夫开具了药物，那么就匡助小丽规则用药。若是小丽产生了特意伤害我方的念头，不要单独把她留在家里。现在，有一些联络发现，通过调度生涯方式可改善抑郁症状。比如率领不错擢升东说念主体内的多巴胺和内啡肽水平，也能改善5-羟色胺的功能，有益于缓解抑郁症状。光照也会在一定进程上影响大脑功能，晒太阳会让东说念主模式愉悦，尤其是在秋冬季节。是以，与其一味地劝抑郁症患者想开点，不如带他们在阳光下截止奔走。（作家段艳平系北京协和病院心理医学科主治医师；作家黄鹂系北京协和病院老师处副联络员）作家：段艳平 黄鹂起首： 半月谈迷奸丝袜